Почему сон необходим? Специалисты говорят, что нужно ежедневно спать от 8 до 10 часов. Почему сон так важен? • Сон улучшает работу мозга. Его еще называют «подпиткой для мозга». Хороший сон помогает достичь лучших результатов в учебе и спорте, а также успешнее решать разного рода задачи. • Сон улучшает настроение. Недосып часто приводит к перепадам настроения, вызывает чувство подавленности и уныния. Вдобавок он отрицательно
