Медитация перед сном Шавасана - YouTube медитация, расслабление, шавасана, медитация расслабления, перед сном, медитация перед сном, йога нидра, снять напряжение, аманта ильянова

Надевай наушники, ложись и закрывай глаза. Это практика глубокого расслабления шавасана идеальна перед сном. Сама медитация длится 10 минут, оставшееся время...