Главная Бизнес Инвестиции Право Бюджет и экономия Путешествия Калькуляторы Город Тесты Что такое пилатес Основные принципы пилатеса Чем пилатес отличается от йоги и стретчинга Чем полезен пилатес Прот
Что такое пилатес и как им заниматьсяРазбираемся в особенностях тренировок21 марта 2023Маргарита Поповаадепт пилатесаКогда люди слышат слово «пилатес», чаще всего они представляют себе занятия на коврике — вроде йоги или растяжки.Я тоже ожидала подобного, когда семь лет назад впервые пришла на тренировку. Однако все оказалось совсем иначе: тренер постоянно рассказывала, как контролировать все тело, вплоть до пальцев ног. И меня зацепило это внимание к деталям, я стала заниматься регулярно, а спустя три года после первого занятия начала преподавать пилатес.Расскажу, в чем польза пилатеса и чем он отличается от йоги и стретчинга, что понадобится для занятий и какие есть упражнения для новичков.ОглавлениеПилатес — это оздоровительная система физических упражнений, которую разработал немецкий спортивный специалист Йозеф Хубертус Пилатес в начале 20 века