1/10 Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней | Ридли

Чтение онлайн книги Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней. Страница 1

Сара Готфрид Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней Dr. Sara Gottfried Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self © Sara Gottfried, MD, текст, 2019 © И. Н. Мизинина, перевод, 2021 © Н. А. Зубарева, 2021 © ООО «Издательство АСТ», 2021 Посвящается моим дочерям, которые вдохновили меня на то, чтобы постараться изменить медицину и сделать этот мир чуточку лучше Предисловие Одним из самых замечательных достижений последнего десятилетия в области здоровья стало понимание, что уникальность личности открывает путь не только к намного более эффективным стратегиям борьбы с заболеваниями, но и к сохранению и улучшению здоровья. Так называемая «персонифицированная медицина», включает в себя обширнейший объем информации: стандартны